부천 STM치과 - 갑자기 추워진 날씨, 실내가 건조하다면?

안녕하세요, 교정전문 부천 STM치과입니다.

하루사이에 날씨가 갑자기 추워졌어요.

이제는 패딩이 없으면 밖에 다닐 수 없을 정도랍니다.

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이렇게 추운날씨에 감기만큼 조심해야하는 것이 실내 건조!!

추울수록 실내에서 난방을 사용하게 되는데

난방을 계속 틀다보면 실내가 건조해지면서 피부가 상하고,

감기 등 호흡기 질환의 원인이 된다고 해요.

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★최적의 실내온도는 18~22도 / 습도는 40~65%라고 합니다.

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그렇다면 적정 온도와 습도를 유지하는 방법을 알아보도록 할까요??

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1. 화분

식물이 실내 공기를 정화시키는 효과도 있고,

공기 중 유해물질이나 미세먼지 제거하는 데에 도움이 된다고 합니다.

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2. 가습기

건조한 실내에 적정습도를 유지하기 위해

가장 효과적인 방법이라고 할 수 있죠.

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3. 하루에 물 1L이상 마시기

물을 자주 마셔야 몸에 수분 충전이 되고,

푸석한 피부가 되지 않도록 예방할 수 있어요.

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춥다고 계속 난방만 틀지말고 가끔씩 문을 열고 환기를 시켜주는 것도 좋답니다.

적정 온도와 습도 잘 유지하셔서 감기 걸리지 않도록 조심하세요!

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