stm가족이야기/stm실시간핫이슈 썸네일형 리스트형 부천 STM 치과 / 먼지로부터의 해방! 봄맞이 대청소법♥ 안녕하세요 부천STM치과입니다 요즘같이 봄바람이 살랑살랑 부는 날씨에 문을 활짝 열어놓고 대청소 하는 날 눈에 보이는 곳은 자주 청소하지만 잘 보이지 않거나 손이 닿지 않는 곳은 잘 안 하게 되는데요 집 안 구석구석 쌓인 먼지들은 쉽게 청소하는 방법!! 1. 방충망 : 흡착효과가 좋은 신문지를 바깥쪽에 대고 물을 뿌리면 큰 먼지들이 신문지에 달라붙습니다. 그 다음 진공청소기로 작은 먼지를 빨아들이면 끝 2. 창틀 : 신문지를 접어 끼워 알콜을 충분히 적셔 준 다음, 10분 후 , 신문지를 한쪽으로 밀면서 떼어주면 먼지와 때까 말끔히 사라집니다. 3, 환풍구 : 겨자는 살균효과와 방부효과가 있어 곰팡이 제거에 탁월! 겨자를 물에 섞어 칫솔에 묻혀 구석구석 닦아줍니다. 4. 물청.. 더보기 부천 STM 교정전문치과 / 잘 안빠지는 하체 살 다이어트 공략법! 안녕하세요 부천STM치과입니다. 오늘은 하체 살 다이어트에 대해 알아볼까요? 여자들의 평생 숙제! 다이어트!! 잘 안빠지는 하체 살! 유형별 공략법 하체 비만의 유형이 다른만큼 하체 다이어트에 좋다고 알려진 방법이 모두에게 효과적인건 아니라고 합니다! 먼저 하체에 살이 쪄 있는 원인이 뭔지를 파악하고 유형에 맞게 공략하는 것이 중요! 지방이 전체적으로 발달한 지방형, 지방보다 근육이 많이 발달한 근육형, 붓기가 심한 부종형, 이렇게 세가지로 나눌 수 있습니다. 각각 살이 찌는 원인이 다르기 때문에 다이어트 방법도 달라야합니다!! 부종형은 스트레칭을 자주 해주고 자세를 바르게 하는 것이 좋아요 예를 들면 다리를 꼬거나 짝 다리를 서 있는 습관은 혈액순환에 방해가 되어 노폐물이 쌓이면서 더 붓.. 더보기 부천 STM 교정전문치과 / 임산부의 구강관리법?! 안녕하세요~ 부천 STM 교정전문치과입니다 ^^ 오늘은 임산부의 구강관리에 대해 알아볼까요?! [ 임산부의 구강관리가 소홀할 경우 ] 입 속 세균이 만들어내는 독소로 인해 치주병 유발은 물론 조산이나 저체중아 출산의 확률이 높아질 수 있기 때문입니다. 임신을 하면 달거나 신 자극적인 음식을 자주 섭취하면 충치가 급격히 증가하며 입덧으로 인해 위산 역류로 부식이 늘어납니다. 또한, 임신중 높아진 체온으로 구내 세균 번식이 증가하며 호르몬의 급격한 변화로 구강 내 반응이 민감해집니다. 이로 인해 임신성 치은염의 가능성이 높아지게 되는 것! 잇몸병을 가진 임산부가 , 없는 임산부보다 조산의 위험이 4~8배 높아집니다. 치아가 문제가 없거나 잇몸이 아프지 않더라도 호르몬이 급변하는 임신기에는 아주.. 더보기 부천 STM 교정치과 / 달달한 과일소주, 치아부식 위험? 안녕하세요~ 부천 STM 교정전문치과입니다 ^^ 오늘은 치아부식 위험성에 대해 알아볼까요?! 여성들이 회식자리에서 선호하는 과일 소주 일반 소주보다 도수가 낮고, 달달한 과일 향이 나기 때문에 거부감 없이 즐겨 마시는데요. 하지만~ 이런 과일 소주가 치아부식이 더 잘 된다? 식품의약처에서 검사한 결과, 일반 소주는 산도가 7.03으로 중성, 혹은 약알칼리로 부식위험은 없지만, 과일소주는 오렌지 주스보다 더 강한 산성을 띄는 2.5 산도가 높은 오렌지 주스는 치아표면에 오래 남아있지 않지만, 2.3시간 즐기는 회식자리에서 마시는 과일소주는 입안에 머금고 있기 때문에 단단한 치아 표면을 녹을 수 있다는 것! 실험에서 역시 과일 소주를 담은 치아는 표면이 손상되고 깨져나간 조각들도 .. 더보기 부천 STM 교정전문치과 / 호두의 효능?! 안녕하세요~ 부천stm교정치과입니다 ^^ 오늘은 몸에도 좋고 맛도 좋은 호두의 효능에 대해 알아볼게요! 요즘 호두의 효능이 화제인데요. 호두는 뇌세포를 보호하는 콜린과 오메가3가 풍부해 치매예방, 불면증, 건망증 치료에 효과적입니다. 호두는 심장건강과 피부, 다이어트에도 좋은 식품으로 호두의 단백질과 불포화지방산, 비타민E 성분은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화 진행을 억제하는데 이는 피부 세포의 손상을 막아주고 노화방지에도 도움이 됩니다. 특히, 호두에는 몸에 좋은 고밀도 콜레스테롤을 높이고 혈관 벽을 깨끗하게 청소해주는 불포화지방산이 풍부해서 100g당 652kal로 열량이 다소 높은 편이기 때문에 다이어트에 효과적인 식품은 아니지만 다이어트 하면서 부족했던 지방 섭취를 도울 수 있습니다. .. 더보기 부천 STM 교정전문치과 / 노인성 치매 예방할 수 있어요! 부천STM교정치과 가족여러분 안녕하세요 오늘은 노인성 치매예방에 대해 알려드릴게요! 한잔의 술 소량의 알콜이 노인성 치매위험을 막는데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 미국 로욜라대학 의과대학 연구팀이 의학전문지 최신호에서 술이 알츠하이머병의 발병에 미치는 영향을 연구해 이 같은 결과를 밝혔다고 메디컬 뉴스투데이가 보도했다. 알콜성치매,노인성치매, 연구팀이 총 36만여명의 음주 습관을 분석한 결과 남성은 하루 두잔, 여성은 하루 한잔의 술이 치매와 다른 형태의 인지기능손상 위험을 평균 23% 낮춰 주는 것으로 밝혀졌다. 술의 종류로는 포도주나 맥주가 독주에 비해 치매예방 효과가 큰 것으로 나타났다. 에드워드 니프시 박사는 " 소량의 알콜이 뇌 세포에 약간의 스트레스를 줌으로써 치매를 이어질 수.. 더보기 부천STM / 환절기건강관리는 어떻게 하는걸까요? 안녕하세요~ STM치과입니다. 날씨가 부쩍 따뜻해졌어요~ 하지만 아직도 아침저녁으로는 쌀쌀한 탓에 감기에 걸리지는 않을까 걱정이 많습니다~~ 환절기를 슬기롭게 보내는 방법을 알아볼까해요~ 코로나 유행으로 더 걱정이 되는 감기, 최대한 걸리지 않도록 주의해야겠습니다!! 일교차가 크고 상대적으로 건조한 날씨가 지속되며 이처럼 계절이 바뀌는 시기엔 갑작스러운 기온 변화에 면역력이 떨어질 수 있어 건강관리에 주의가 필요한데요! 무엇보다 환절기에는 일교차가 커지고 공기가 건조해지면서 신체의 저항력이 떨어질 수밖에 없어 콧물, 재채기, 근육통, 인후통 등의 증상을 조심하셔야 합니다. 환절기 감기, 예방할 수 있는 방법을 몇가지 알아보도록 해요! 1. 충분한 수분 섭취 수시로 물을 마시는.. 더보기 부천STM / 코로나 증상과 비슷한 독감, 예방접종은 선택이 아닌 필수! 안녕하세요, 부천STM치과입니다. 코로나19의 확산이 여전히 계속되면서 감기 증상에 모두 예민한 반응을 보일 수 밖에 없죠~ 단순 감기라고 생각하지만, 만에 하나 '코로나에 감염 된거라면?' 의심이 생기면 끝도 없이 혼란이 오게 되겠죠 실제로 감기와 코로나19의 증상이 일부분 닮아있어 충분히 의심이 생길 수 있는 상황입니다. 그래서 이시기에 가장 유행하는 독감때문에 모두 긴장하고 있을거 같아요ㅠ ※비슷한 듯 다른 코로나19와 독감의 증상! 독감과 코로나19는 모두 공기 중 침방울인 비말을 통해 전파되는 호흡기 질환이지만, 사실은 전혀 다른 질환입니다. 코로나19는 고열로 시작해, 독감과 다른 마른 기침으로 이어지는데 반해, 독감은 기침이 먼저 나오며 고열이 나중에 발생합니다. 바.. 더보기 부천STM / 환절기 건강에 유의해요! 안녕하세요, 부천STM치과입니다. 요즘들어 선선해진 날씨탓에 외출할때 입을 가을 옷을 급하게 꺼내입고 계시죠 하지만 나가서 조금 돌아다니다보면 금방 쨍쨍한 햇빛탓에 더워져서 여름옷을 찾게 되는데요.. 이렇게 환절기만 되면 일교차가 커진 탓에 어떤 옷을 입어야 할까 고민을 많이 하게 되는거 같아요. 이럴때 날씨가 좋다고 방심하다가 환절기 감기에 걸리기 쉬워요! 코로나 유행으로 더 걱정이 되는 감기, 최대한 걸리지 않도록 주의해야겠어요! 일교차가 크고 상대적으로 건조한 날씨가 지속되며 이처럼 계절이 바뀌는 시기엔 갑작스러운 기온 변화에 면역력이 떨어질 수 있어 건강관리에 주의가 필요한데요! 무엇보다 환절기에는 일교차가 커지고 공기가 건조해지면서 신체의 저항력이 떨어질 수밖에 없어 콧.. 더보기 부천STM / 끝나지 않은 장마, 태풍 '하이선' 북상! 안녕하세요, 부천STM치과 입니다. 9월에 접어들면서 서서히 폭염의 기운이 사라지고 있는거 같아요. 아침 저녁으로는 선선한 바람이 느껴지네요~ 그치만 아직 여름이 끝나지 않은 것 같은 이유는! 계속된 장마, 연달아 오는 태풍때문인거 같아요.. 바로 그저께 태풍 마이삭의 강력한 바람으로 부산쪽 피해 상황을 보고 놀란 가슴을 쓸어내리고 있는데, 이보다 더 센 '하이선'이 북상하고 있다는 소식이... 도대체 언제쯤 맑은 하늘 보면서 시원한 바람을 맞으며 여유를 즐길 수 있을까요.. 수도권보다 제주,영남권 피해가 엄청나서 복구하기도 전에 계속해서 태풍이 몰아치고 있으니 너무 걱정이에요 태풍 '하이선'은 태풍의 눈이 보일 만큼 강하게 발달하면서 우리나라를 향해 북상하고 있어요! '초강.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음 목록 더보기
