STM / 다이어트에 도움이 되는 파인애플 식초

식초를 꾸준히 마시면 살이 빠진다는 소문 들으셨나요?

제 주변 친구들도 운동하면서 파인애플 식초를 꾸준히 먹었더니

다이어트 효과를 톡톡히 봤다고 해요!

 

식초는 몸의 면역력을 높이는데 효과적이고, 실제로 소화촉진,

피로 해소, 스트레스 해소 효과가 입증됐다고 합니다.

 

※ 우선 식초를 고르는 방법

1. 인공적으로 신맛을 내는 합성 식초

- 빙초산은 석유를 정재해 식용으로 만든 것으로 산성이 강합니다.

그래서 주로 식품 공장에서 많이 사용

 

 

 

2. 곡물을 발효한 양조 식초 (가정용)

- 주정 식초는 음식의 신 맛을 낼 때 사용

- 천연 발효 식초는 물에 타 먹을 수도 있음

 

 

건강을 위해 식초를 많이 챙겨드시는데요

건강과 다이어트를 위해 한번에 해결할 수 있는 방법?

 

 

▽ 실제로 파인애플 식초로 10kg 뺀 주부

 

파인애플 식초 만드는 방법

※ 파인애플, 식초, 설탕 1 : 1 : 1 똑같은 비율로 준비

1. 파인애플을 가운데 심지까지 같이 잘라서 넣습니다.

2. 똑같은 비율로 설탕과 식초를 넣으면 끝!

 

 

파인애플 식초를 만들어서 2주간 숙성 후,

9 (물이나 탄산수, 우유)  : 1(식초) 비율로

하루에 3잔씩 먹어주면 다이어트에 효과가 있다고 합니다.

※ 식초는 산성이 강하기 때문에 공복이나 위장이 약한 사람은 피해주세요.