부천STM치과 / 명절 증후군이란?

 

 부천STM치과 가족여러분

다들 즐거운 설날 보내셨나요?

 

 

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어렸을 때는 명절이 즐거운 축제 같았지만, 직장인들에게는 명절 때마다

가사노동, 장기 귀향으로 인한 육체적 피로, 차별등으로 인한

 정신적 피로가 스트레스를 유발시킵니다.

명절 증후군을 겪는 대상은 대부분 주부였지만, 최근에는 남편, 미취업자,

미혼자, 시어머니 등 범위가 확대되고 있습니다.

 

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오랫동안 못 만난 식구들을 다시 만나게 되는 것은 좋지만

명절을 보내면서 받는 정신적, 육체적 스트레스로 인해

실제 병은 아니지만 심한 부담감과 피로감이라는 증상이 생깁니다.

 

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여성의 경우 명절에 필요한 음식 장만 및 뒷처리와 같은 가사업무

남성의 경우, 장거리 운전을 하면서 발생하는 피로와 탑승하면서 발생하는 멀미,

직장인의 경우 기존 일상생활과 다른 긴 연휴로 인한 생체리듬이

깨진 것도 명절 증후군의 원인이 될 수도 있습니다.

 

 

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명절 증후군을 현명하게 극복하기 위해서는

명절 연휴에도 아침에는 평소처럼 일찍 일어나는 것이 좋으며

연휴 마지막날에는 일찍 잠자리에 들어 숙면을 취하는 것이 좋습니다.

출근날 아침에는 가벼운 스트레칭으로 긴장을 풀어주며

낮 시간에는 햇볕을 쬐면서 산책하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

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