부천stm교정치과 / 몸을 데워주는 따뜻한 음식들

날씨가 추워지면서 체온과 면역력에 대해 화제가 되고 있는데,

체온이 올라가면 혈액의 흐름과 효소 작용이 활발해져

면역력이 높아질 수 있기에 면역력이 높아지는 음식에 대해 집중되고 있습니다

 

 몸을 따뜻하게 해주는 음식

1. 생강 ; 생강은 몸을 따뜻하게 하는 진저롤과 쇼가올성분이

말초혈관의 혈액순환을 도와 몸을 데워줍니다. 

2. 계피 : 생강과 같은 성분으로 몸을 따뜻하게 해줍니다. 

3. 고추 : 캡사이신 성분이 혈액순환을 원활하게 도와주며,

그 외에 파, 마늘, 부추에 있는 알리신 성분역시 몸을 따뜻하게 도와줍니다. 

 4. 대추 : 생대추는 많이 먹으면 몸에서 열이 나기 때문에 따뜻하게 해줍니다.

 

추운 날씨에 감기 걸리지 않게 따뜻한 음식 많이 드시고 건강하세요

 

부천stm교정치과 개인블로그입니다

부천stm치과,면역력강화음식,몸을따뜻하게해주는음식